頭痛って辛いですよね。。。

片頭痛と思っていた方が実は緊張型頭痛だったり

緊張型頭痛と思っていた方が片頭痛だったり

なんてことあったりするんです！

片頭痛と緊張型頭痛だと対処の仕方が真逆なため

症状を楽にしようと試した事が、逆に辛くなってしまう事も、、、

なので間違えないために簡単にご紹介いたします！

■片頭痛の時は→冷やす

□緊張型頭痛の時は→温める

と覚えていただければと思います！

もうちょっと知りたいなと言う方向けには！！

【緊張型頭痛ってどんな状態？？】

□身体の筋肉が緊張状態に

　　　↓

　血管を圧迫

　　　↓

　血液の流れが悪くなり頭痛がおこる涙

〈主な原因〉

精神的ストレス、過労、悪い姿勢、など

〈対処法〉

軽いストレッチや運動、マッサージ、半身浴や蒸しタオルで温め

→血流を良くして緊張をほぐすことで頭痛の緩和が期待できますよ♪

〈オススメの飲み物〉

赤ワイン、緑茶、ココアなど拡張作用のある飲み物

※飲みすぎは逆効果になるので注意です

次回は偏頭痛辺です(^^)