足の冷えで中々寝付けない方は○○を温める♪

毎年お客様の中に足の指先まで冷え冷えの方がちらほらいらっしゃいます

寒くなってくると、夜眠りに入るまでも時間がかかってしまうんでろうなと…

そこで！冷え性の方必見！！

寝る前に行うオススメセルフケア☆

足の【太谿（たいけい）】という場所を寝る直前まであたためる♪

太谿は〈腎〉とつながりがあり、冷え（特に下半身の冷え）の効果がだけでなく、水分代謝をよくするのでむくみや喘息の改善にも◎ 老化対策…つまりアンチエイジングも期待できる素敵なツボ♪

〈探し方〉

内くるぶしの高さで少し後ろ側、アキレス腱との間にあります☆少し凹んでいるところの真ん中が目安です(^-^)

位置がわからなければ、内くるぶしとアキレス腱の間を温めれば大丈夫です(^^)d

足の冷えで中々寝付けない方は○○を温める♪_20191203_1

◇ホッカイロを【太谿】を温めるように靴下の上からあてます

張らないホッカイロならバンダナなどくるんでから足に巻き付けるといいかもしれないです(^-^)

足の冷えが落ち着き、眠りにつきやすくなると思います☆

冷えが気になって中々寝付けないって方は是非一度お試しください(〃´ー｀人´ー｀〃)

※寝るときは低温やけどの心配があるので、必ず外してくださいね☆