自律神経が乱れるとは？

自律神経は一言でいうと体内の環境を整える神経！

交感神経、副交感神経のバランスを上手く保つ事で私たちの健康は保たれています♪

☆交感神経→心や体が興奮状態

☆副交感神経→心や体を休ませる神経

この２つの神経のバランスが崩れると、心身に支障をきたします…

これが自律神経が乱れている状態です涙

乱れてしまう原因は生活状態などによってもかわりますが、

仕事で常に緊張状態が続いてたり、常にストレスが溜まる環境、肉体疲労など

日常のストレスを強く感じている方は交感神経が過剰に働いている可能性がございます！！

限界を迎えると上手く2つの神経を使い分けられなくなり、

寝たいのに交感神経が優位になり寝付けなく、不眠になってしまったり

緊張状態から抜け出せず肩こりを悪化させてしまったり。。。

さまざまな体の不調にも繋がってしまいます。。。

乱れないようにする為には、生活習慣を見直し、リラックスできるものを見つけたり

深呼吸をしたり副交感神経が優位になるような環境作りが大切です☆

とは言ってもそれが難しいですよね

当院ではリラックスして頂けるような癒しの空間、ストレッチ系ドライヘッドスパをすることで様々な体の不調の改善に繋がれるよう、精一杯サポートさせて頂いております♪

是非当院のドライヘッドスパを一度お試しください♪

次回は自律神経の整え方をご紹介いたします！