腰痛と便秘ってめちゃ関係あります！

こんにちは。えはら整骨院です。

今日は便秘と腰痛の関係性についてです。女性の2人に1人が便秘持ちと言われています。

便秘と腰痛はまったく別の症状に見えますが

実際には医学的にも関連があるとされています。

便秘が腰痛を引き起こす主なメカニズム

1 腸の膨張による神経、筋肉の圧迫

便秘で便やガスが腸内に溜まると、大腸が硬く膨張し

周囲の神経や筋肉、背骨を圧迫します。

この圧迫が腰痛として感じられることがあります。

2 腹部の張りによる姿勢の悪化

お腹が張ると無意識に前かがみになったり、反り腰になったりして、

腰の筋肉に負担がかかり痛みが出ることがあります。

3 腹痛の反射による腰部への痛みの広がり

腸の不調による腹痛が、反射的に腰へ広がるケースもあります。

4 腸内環境の悪化による全身の不調

便秘が続くと悪玉菌が増え、有害物質が血液に吸収され、

腰の筋肉の疲労物質が排出されにくくなり痛みが出ることがあります。