肋骨と肩こりって関係あるんです！

こんにちは！宮原駅徒歩１分えはら整骨院です。

先に結論からお話しすると、

肋骨が硬くなって動かなくなると

肩甲骨がうまく動けない → 呼吸が浅くなる → 姿勢が崩れる → 肩こりが起きる。  

つまり、肩を揉むより“肋骨を動かす”ほうが根本改善につながります。

理由としては

1 肩甲骨は肋骨の上を滑るように動くため。

肋骨が硬いと…

肩甲骨が上がらない

内側に寄らない

外に開きっぱなしになる（＝巻き肩）

→ 僧帽筋・肩甲挙筋が常に緊張して肩こりに直結します。

2 肋骨が動かないと呼吸が浅くなる

胸郭が広がらない → 横隔膜が下がらない → 深い呼吸ができない。

すると身体は代わりに肩を持ち上げて呼吸する“肩呼吸”になる。

→ 肩の筋肉が 24 時間働き続けて肩こりが慢性化へ。

3 肋骨の位置が姿勢を決める

肋骨が下がる・潰れると…

胸が閉じる

巻き肩

首が前に出る

背中が丸くなる

この姿勢は肩こりの“完成形”。

当院では、根本改善するために、、、

姿勢分析をして、ストレッチやマッサージ、揉みほぐし、運動エクササイズ、

猫背巻き肩の矯正、肩甲骨はがし、自宅でのセルフケアなど多方面からアプローチします。