目の疲れ回復法！！

前回は「疲れ目」と「眼精疲労」の違いをお伝えしました！

今回は回復法をお伝えしたいと思います☆

○お家でのケア

1.ホットアイマスク

水に濡らして軽く絞ったタオルを電子レンジで３０秒～１分温めます。

目の上に乗せます。目の周辺の血行がよくなり、疲れも解消しやすくなります☆

2.充血がひどい場合は冷やすのがおすすめです！水にぬらして絞ったタオルをビニール袋に入れて冷凍庫へ。１時間くらいで取り出し目元にあてて冷やしましょう！

3.目の周辺にはツボがたくさんなんですよ！

目の周りを気持ちいい力加減でほぐしてあげてください。

疲れが和らいでくれます。

お仕事の休憩中にしてあげるのもおすすめです♪

後日ツボもご紹介いたします！

4.えはら整体に行く！←1番のおすすめ

頭のかたさでお客様のどの部分がお疲れなのかわかるんです☆

お客様一人ひとりに合ったセルフケアも最後にお伝えしています。

お疲れになった体をぜひえはら整体で一度癒させてください＼(^^)／