目の疲れ、、、、

「疲れ目」や「眼精疲労」の違いって知っていますか？

この二つは一緒のようで　　　違うんです！

・「疲れ目」は、一晩ぐっすりと睡眠をとると疲れがとれます。

・「眼精疲労」は睡眠や休憩をとっても目の痛み、かすみなどが残ってしまいます。また、回復したと思ってもすぐにまた目の疲れが出てきてしまいます。

自覚症状としては、疲労による目の充血、かすみ、視力の低下など。

眼精疲労がひどくなってしまうと、、、

食欲低下、便秘などが起こったり、ひどい場合吐き気をもよおしたりすることもあるんです（ ;  ; ）

さらに悪化すると、抑うつ感やイライラ、自律神経失調の症状へと進んでしまうこともあります。

目の疲れを放置してしまうと怖いことに。。

次回、目の疲労回復法について書きたいと思います！！