疲れがとれない・・原因これかも！

こんにちは！宮原駅徒歩１分えはら整骨院です。

しっかり寝たけど疲れが取れない。朝からダル重いってことないですか？

実はそれ、寝ている時の姿勢＋普段の姿勢が大きく影響してきます。

日中、デスクワーク等の仕事をしていて、背中丸まってたり、

背もたれにグデーンと寄りかかって座ったりと

目に見えないところで身体には負担がかかっています。

これが楽な姿勢！その誤った認識で気づいたら悪い姿勢になっていき

疲れが取れにくくなってきた。というケース多いです。

寝ている時も、横向きでスマホ見ながらの姿勢。

背中も丸まり、呼吸も浅くなります。

その呼吸浅い状態で眠りについたら当然睡眠の質だって悪いです。

一度、姿勢から変えていきませんか？