猫背には太ももを伸ばせ

こんにちは。宮原駅徒歩１分えはら整骨院です。

結論から言うと、下半身のストレッチは猫背改善にかなり役立ちます。

意外に思うかもしれないけれど、猫背って「背中だけの問題」じゃなくて

骨盤まわりや太ももの硬さが大きく関わっています。

 下半身ストレッチが猫背に効く理由

1 骨盤が前後に傾くと、背中が丸まりやすい

 太ももの前（大腿四頭筋）が硬い → 骨盤が前に引っ張られる

 お尻や太ももの裏（ハムストリングス）が硬い → 骨盤が後ろに倒れる

→どちらも背骨の自然なカーブが崩れて、猫背の原因に。

2 股関節が固いと上半身が前に倒れやすい

股関節が動かないと、身体は代わりに背中を丸めてバランスを取ろうとする。

→ 結果、猫背姿勢がクセになる。

3 下半身がゆるむと胸が自然に開きやすくなる

骨盤が整うと、背骨が立ちやすくなり、胸が開いて呼吸も深くなる。

これらが絡んでくることで影響を受けます。

当院では、姿勢分析をして姿勢改善に向けた施術も行っております！

姿勢気になる方は是非ご相談下さい！