根本改善を！！
- 6 日前
- 読了時間: 2分
こんにちは。宮原駅徒歩１分えはら整骨院です！
肩こり、腰痛しんどくなったときにマッサージへ行くのは「悪い」わけではないけれど
対症療法としての役割が強いというのが正直なところです。
気持ちよくてリラックスできるし、一時的には血流も良くなるので楽になります。
でも、しばらくしてまたしんどくなって
またマッサージってループに入ってしまっちゃうんです。
根本原因がそのまま残ることが多いんです。
マッサージの良いところ
筋肉の緊張がゆるむ
血流が良くなる
副交感神経が優位になり、リラックスできる
一時的に痛みやだるさが軽くなる
「今つらい」を和らげるにはとても有効。
しんどくなる前の予防には弱い理由
しんどさの根っこは、
姿勢のクセ
睡眠の質
栄養不足（特に鉄・タンパク質）
ストレス
体の使い方の偏り
こういう「生活の土台」にあることが多いです。
マッサージはここに直接アプローチしないので、
しんどくなる → マッサージ → またしんどくなる
というループになりやすいわけです。
マッサージは「しんどくなったときの応急処置」としては最高。
でも「しんどくならない体を作る」には、別のアプローチが必要。
しんどくならない体を作るスタート切りたい、切ろうと思っている方は
是非ご相談ください！
えはら整骨院
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宮原駅前 徒歩1分
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