最近、つまづきやすい。。。。
- 5月5日
- 読了時間: 2分
こんにちは！宮原駅徒歩１分えはら整骨院です。
最近よくつまずくようになった…」そんなお悩みが増えています。
実は“つまずきやすさ”は
年齢だけでなく 「姿勢・筋力・歩き方」のクセ が影響していることが多いです。
放っておくと転倒リスクが高まるだけでなく、腰痛や膝痛につながることもあります。
まず多い原因が、「つま先が上がりにくくなること。」すねの筋肉（前脛骨筋）が弱ると
歩くときにつま先が地面に引っかかりやすくなります。
また、デスクワークが続くと 足首が固くなり
足が前に出にくくなる のも大きな要因です。
さらに、歩行を支える おしりの筋肉（中殿筋）や体幹の弱さ。
片足立ちの安定が失われると、ちょっとした段差でもバランスを崩しやすくなります。
加えて、前かがみ姿勢やすり足などの“歩き方のクセ”が重なると
つまずきやすさは一気に増えてしまいます。
もし「最近よくつまずく」「歩くと疲れやすい」と感じているなら
身体のバランスが崩れているサインかもしれません。
当院では、姿勢・筋力・歩行のクセを総合的にチェックし、原因に合わせて
マッサージ、揉みほぐし、可動域訓練、ストレッチ、矯正、エクササイズ等を取り入れて
整体を施したりセルフケアをご提案しています。
宮原だけでなく、日進、土呂、上尾、また別所、奈良町、吉野町から
いらっしゃる方も多いです。
気になる方は一度ご相談ください。
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えはら整骨院
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宮原駅前 徒歩1分
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