寒い時よりあったかい方が肩楽なのは？

こんにちは。えはら整骨院です。

寒い時って筋肉がギュッと縮こまるから、肩まわりの血流が落ちてコリやすいんです。

逆にあったかいと筋肉がゆるんで、血が巡りやすくなるから

「肩が楽」って感覚が出やすい。

なぜ「あったかい方が肩が楽」になるのか

- 筋肉が冷えると硬くなる

→ 肩まわりの可動域が狭くなり、負担が増える。

- 血流が落ちる

→ 老廃物が溜まりやすく、コリや痛みにつながる。

- 温まると筋肉がゆるむ

→ 肩の力が抜けやすく、自然と姿勢も整いやすい。

- 神経の過敏さが下がる

→ 痛みや張りの感じ方が和らぐ。

日常でできる“あったか肩ケア

- 首・肩を冷やさない服装（ハイネック、ストールなど）

- ホットタオルを肩甲骨の内側に当てる

- お風呂で肩甲骨まわりをしっかり温める

- デスクワーク中は温かい飲み物をこまめに飲む

- カイロを肩甲骨の間に貼る（めちゃ効果的）