宮原の整体院で肩こり・頭痛を根本改善｜姿勢分析で原因を可視化

2 日前
読了時間: 15分

なぜ肩こりや頭痛が繰り返すのか

痛みの本当の原因は別の場所にある

肩こりや頭痛に悩む方の多くが「肩を揉んでもらっても、すぐに元に戻ってしまう」という経験をお持ちではないでしょうか。

実は、肩こりや頭痛の原因は、痛みを感じている部分そのものではなく

姿勢の歪みや骨盤のズレにあることがほとんどです。

デスクワークやスマートフォンの使用で前かがみの姿勢が続くと

頭の重さを支えるために首や肩の筋肉が過度に緊張します。

頭の重さは成人で約5キロもあり、姿勢が悪くなるとその負担は2倍、3倍にもなります。

その結果、筋肉が硬くなり血流が悪化し

老廃物が溜まって痛みやコリを引き起こすのです。

さらに、骨盤が歪んでいると背骨全体のバランスが崩れ

首や肩への負担がさらに増してしまいます。

つまり、痛みのある部分だけを揉んでも、根本的な原因である姿勢や骨盤の歪みを

正さない限り、症状は何度でも繰り返してしまうのです。

姿勢分析で見える化する身体の歪み

えはら整骨院では、初回の施術時に必ず姿勢分析器を使用して

お客様の身体の状態を詳しく検査します。

姿勢分析器で撮影した写真を見ると、自分では気づかなかった肩の高さの違いや

骨盤の傾き、背骨のカーブの崩れなどが一目瞭然です。

「こんなに歪んでいたんですね」と驚かれる方がほとんどです。

目で見て確認できるからこそ、なぜ肩こりや頭痛が起きているのか

どこを改善すればよいのかが明確になります。

原因が分かれば、納得して施術を受けることができますし

日常生活での注意点も理解しやすくなります。

姿勢分析は、根本改善への第一歩なのです。

さいたま市北区宮原で選ばれる理由

世界レベルの技術を継承する整体院

えはら整骨院は、ヨーロッパ発祥の技術を継承する世界レベルの整体院です。

院長は国家資格を含む5つの資格を保有し

施術歴20年、50000人以上の実績を持っています。

キネシオテーピング創始者である加瀬健造氏から直接学んだ技術を駆使し

お客様一人ひとりの症状に合わせた施術を提供しています。

キネシオテーピングは、筋肉や関節をサポートしながら血液とリンパ液の循環を促進し

自然治癒力を高める画期的な手法です。

貼ったまま入浴も運動もできるため

日常生活の中で治療効果を持続させることができます。

また、トムソンベッドという特殊なベッドを使用した骨盤矯正や姿勢矯正は

身体への負担を最小限に抑えながら効率的に骨格を整えることができます。

産後の方や高齢の方でも安心して受けられる、優しい施術が特徴です。

実際の施術の流れとお客様の声

初回カウンセリングで徹底的に原因を探る

えはら整骨院では、初回のカウンセリングに十分な時間をかけています。

まず、どのような症状があるのか、いつから痛みが始まったのか

日常生活でどのような動作が辛いのかなど、詳しくお話を伺います。

その後、姿勢分析器を使用して身体の歪みを可視化し、原因を特定します。

写真を見ながら説明を受けることで、お客様自身も自分の身体の状態を理解でき

施術への納得感が高まります。

「今まで何軒も整体に通ったけれど、ここまで詳しく説明してもらったのは初めて」という声もいただいています。

原因が分かれば、どのような施術が必要か

どれくらいの期間で改善が見込めるかも明確になります。

一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術プランを立てることで

最短での改善を目指します。

施術中の丁寧なコミュニケーション

施術中も、お客様とのコミュニケーションを大切にしています。

「今日は肩の張りが強いですね」「ここが硬くなっていますよ」と

身体の状態を随時お伝えしながら施術を進めます。

痛みの強さや刺激の好みは人それぞれですので、「痛くないですか？」

「このくらいの強さで大丈夫ですか？」と確認しながら

お客様に合わせた施術を行います。

リラックスして施術を受けていただけるよう、院内の雰囲気づくりにも配慮しています。

施術後は、身体がどのように変化したかどこが改善されたかを再度確認し、

今後の施術計画や自宅でのセルフケアについてもアドバイスします。

「こんなに丁寧に説明してもらえると安心できます」という

お声をいただくことが多いです。

お客様の変化に寄り添う施術

先日ご来院されたK様は、長年の肩こりと頭痛に悩まされていました。

デスクワークで一日中パソコンに向かう生活を続けた結果

首から肩にかけてガチガチに固まってしまい

夕方になると決まって頭痛が起きるようになったそうです。

姿勢分析をしてみると、骨盤が後ろに傾き、背中が丸まり

頭が前に出ている典型的な猫背の状態でした。

この姿勢では、首や肩の筋肉が常に緊張し

血流が悪化して頭痛を引き起こすのも無理はありません。

K様には、まず骨盤矯正で土台を整え、背骨のカーブを正常に戻す施術を行いました。

トムソンベッドを使用することで、身体への負担を最小限に抑えながら

効率的に骨格を整えることができました。

その後、立体動態波で深部の筋肉をほぐし、キネシオテーピングで効果を持続させました。

施術後、K様は「首が軽くなって、視界が明るくなった気がします」と驚かれていました。

その後も定期的に通院していただき

3ヶ月後には頭痛がほとんど起きなくなったとのことです。

「もっと早く来ればよかった」と笑顔でおっしゃっていただけたことが

何よりも嬉しかったです。

肩こり・頭痛を改善する具体的な施術内容

デコルテ・背中のリンパドレナージュ

施術は、デコルテと背中のリンパドレナージュから始まります。

リンパは老廃物を体外に排出する重要な役割を担っていますが

首や肩の筋肉が緊張していると、リンパの流れが滞ってしまいます。

まず、首やデコルテ、背中のリンパの出口を開放することで

その後の施術効果を最大限に引き出すことができます。

川の下流を先に開けてから上流を流す原理と同じです。

リンパドレナージュは、優しい圧でゆっくりと流していくため

痛みはほとんどありません。

施術中にうとうとと眠ってしまう方も多いです。

リンパの流れが良くなると、顔色が明るくなり

むくみも取れてすっきりとした印象になります。

トムソンベッドで骨盤と姿勢を整える

次に、トムソンベッドを使用した骨盤矯正と姿勢矯正を行います。

トムソンベッドは、胸腰部と骨盤部にクッションがあり

それぞれの角度を調整しながら施術を行うことができる特殊なベッドです。

身体への負担を最小限に抑えながら、効率的に骨格を整えることができるため

産後の方や高齢の方でも安心して受けられます。

骨盤が正しい位置に戻ると、背骨全体のバランスが整い、首や肩への負担が軽減されます。

姿勢が良くなることで、呼吸も深くなり、全身の血流が改善されます。

施術後は、身体が軽くなり、背筋がすっと伸びる感覚を実感していただけます。

立体動態波で深部の筋肉をほぐす

手技だけでは届かない深い部分の筋肉には

ES-5000という最新の電気治療器を使用します。

立体動態波は、3次元の電気刺激で身体の表層部から深層部まで

広範囲に治療を行うことができます。

慢性的な肩こりや頭痛の原因となっている深部の筋肉の緊張をほぐし、血流を改善します。

また、患部の炎症や痛みを軽減し、損傷部の治癒を促進する効果もあります。

施術中は心地よい刺激を感じながらリラックスでき

施術後は身体がポカポカと温かくなります。

深部までしっかりとアプローチすることで、長年の慢性的な痛みにも効果を発揮します。

キネシオテーピングで効果を持続

施術の最後に、必要に応じてキネシオテーピングを行います。

キネシオテーピングは、筋肉や関節をサポートしながら血液とリンパ液の循環を促進し

自然治癒力を高める手法です。

えはら整骨院の院長は、キネシオテーピング創始者である加瀬健造氏から

直接学んだ技術を持っています。

テーピングを貼ることで、施術後も効果が持続し、日常生活の中で身体をサポートします。

貼ったまま入浴も運動もできるため、生活に支障をきたすこともありません。

テーピングの色や貼り方は、お客様の症状や好みに合わせて調整します。

施術後も効果を持続させることで、早期の改善を目指します。

日常生活でできるセルフケアのアドバイス

デスクワークでの姿勢改善ポイント

デスクワークが多い方は、どうしても前かがみの姿勢になりがちです。

パソコンのモニターが低い位置にあると、自然と頭が前に出て猫背になってしまいます。

モニターは目線の高さに調整し、椅子に深く腰掛けて背筋を伸ばすことを意識しましょう。

また、1時間に1回は立ち上がって、肩を回したり背伸びをしたりして

筋肉をほぐすことが大切です。

座りっぱなしは血流を悪化させ、筋肉の緊張を招きます。

こまめに休憩を取り、身体を動かす習慣をつけましょう。

キーボードやマウスの位置も重要です。

肘が90度になる位置に調整し、肩に力が入らないようにしましょう。

スマートフォン使用時の注意点

スマートフォンを見るとき、多くの方が下を向いた姿勢になっています。

この姿勢は首に大きな負担をかけ、肩こりや頭痛の原因になります。

スマートフォンは目線の高さに持ち上げて見るようにしましょう。

また、長時間の使用は避け、30分に1回は休憩を取ることをおすすめします。

寝る前にベッドの中でスマートフォンを見る習慣がある方は、特に注意が必要です。

暗い場所での使用は目の疲れを引き起こし、眼精疲労から頭痛につながることもあります。

できるだけ明るい場所で、短時間の使用にとどめましょう。

簡単にできるストレッチ

肩こりや頭痛を予防するためには、日常的なストレッチが効果的です。

首を左右にゆっくりと傾け、首の横の筋肉を伸ばしましょう。

肩を大きく回して、肩甲骨周りの筋肉をほぐすことも大切です。

背中を丸めたり反らしたりして、背骨の柔軟性を保つことも効果的です。

ストレッチは無理をせず、気持ちいいと感じる範囲で行いましょう。

呼吸を止めずに、ゆっくりと深呼吸をしながら行うことで、リラックス効果も得られます。

毎日少しずつでも続けることで

身体の柔軟性が高まり、肩こりや頭痛の予防につながります。

長期的な改善と予防のために

定期的なメンテナンスの重要性

症状が改善されたからといって、そこで施術をやめてしまうと

また同じ症状を繰り返してしまうことがあります。

定期的なメンテナンスを行うことで、身体の状態を良好に保ち

症状の再発を防ぐことができます。

月に1回程度の施術を続けることで、姿勢や骨盤の歪みを早期に発見し

大きな問題になる前に対処することができます。

また、定期的に通うことで、日常生活での姿勢や動作の改善点にも気づきやすくなります。

「最近、パソコン作業が増えて肩が張ってきた」といった小さな変化も

早めに対処することで大きな問題を防ぐことができます。

身体のメンテナンスは、車の定期点検と同じように大切なことです。

生活習慣の見直しで根本改善

肩こりや頭痛の根本的な改善には、生活習慣の見直しも欠かせません。

睡眠不足やストレス、運動不足は筋肉の緊張を招き、症状を悪化させます。

十分な睡眠を取り、バランスの良い食事を心がけ

適度な運動を習慣にすることが大切です。

特に、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動は

全身の血流を改善し、筋肉の緊張をほぐす効果があります。

また、ストレスをため込まないことも重要です。

趣味の時間を持ったり、リラックスできる時間を作ったりして

心身ともにリフレッシュしましょう。

生活習慣を見直すことで、施術の効果も長続きし

健康的な身体を維持することができます。

セルフケアを習慣化するコツ

セルフケアは、毎日続けることが大切ですが

忙しい日常の中でなかなか続かないという方も多いです。

無理をせず、できる範囲から始めることがコツです。

朝起きたときに簡単なストレッチをする、仕事の合間に肩を回す

寝る前に深呼吸をするなど、生活の中に自然に取り入れられる方法を見つけましょう。

また、スマートフォンのリマインダー機能を使って

ストレッチの時間を設定するのもおすすめです。

最初は3日、1週間、1ヶ月と、小さな目標を立てて続けることで

習慣化しやすくなります。

セルフケアを習慣にすることで、身体の変化に気づきやすくなり

早期の対処ができるようになります。

よくあるご質問

施術は痛くないですか

えはら整骨院の施術は、身体に負担をかけないよう優しく丁寧に行います。

トムソンベッドを使用した骨盤矯正や姿勢矯正は

ボキボキと音を鳴らすような施術ではなく、身体への負担を最小限に抑えた方法です。

リンパドレナージュも、優しい圧でゆっくりと流していくため

痛みはほとんどありません。

立体動態波の電気治療も、心地よい刺激を感じる程度で

痛みを感じることはほとんどありません。

ただし、筋肉が非常に硬くなっている場合や炎症がある場合は

多少の痛みを感じることもあります。

その場合は、お客様の状態に合わせて刺激の強さを調整しますので

遠慮なくお伝えください。

どれくらいの頻度で通えばいいですか

症状の程度や個人差によって異なりますが

初めのうちは週に1回程度の施術をおすすめしています。

症状が改善されてきたら、2週間に1回、月に1回と間隔を空けていきます。

急性の痛みの場合は、初めの数回は集中的に施術を行うことで、早期の改善が見込めます。

慢性的な症状の場合は、長期間かけて身体の歪みが定着しているため

時間をかけて改善していく必要があります。

お客様の症状や生活スタイルに合わせて、最適な施術プランをご提案しますので

まずはお気軽にご相談ください。

施術時間はどれくらいですか

初回は、カウンセリングと姿勢分析に時間をかけるため、60分程度を見込んでいます。

2回目以降は、施術内容によって30分から60分程度です。

お客様の症状や施術内容によって時間は変わりますので、ご予約の際にご確認ください。

また、施術後にセルフケアのアドバイスや今後の施術計画について

お話しする時間も含まれています。

予約は必要ですか

えはら整骨院は、完全予約制ではありませんが、予約優先制となっています。

予約をしていただくことで、待ち時間なくスムーズに施術を受けていただけます。

お電話または店頭でのご予約を承っていますので、ご都合の良い日時をお知らせください。

当日の予約も可能ですが、混雑状況によってはお待ちいただくこともありますので

事前のご予約をおすすめします。

保険は使えますか

えはら整骨院では、健康保険を適用できる施術もあります。

ただし、保険適用には条件があり、急性の外傷（捻挫、打撲、挫傷など）に限られます。

慢性的な肩こりや腰痛などの場合は、自費診療となります。

詳しくは、ご来院時にお気軽にお尋ねください。

お客様の症状に合わせて、最適な施術プランをご提案いたします。

産後でも施術を受けられますか

産後の骨盤矯正も、えはら整骨院の得意分野です。

出産後は骨盤が開いた状態になっており

そのまま放置すると腰痛や体型の崩れにつながります。

トムソンベッドを使用した施術は、身体への負担が少ないため

産後の方でも安心して受けていただけます。

産後1ヶ月から施術可能ですが、帝王切開の方は2ヶ月以降が目安です。

お子様連れでのご来院も可能ですので、お気軽にご相談ください。

どんな服装で行けばいいですか

施術を受けやすい動きやすい服装でお越しください。

ジーンズやスカートなど、身体を締め付ける服装は避けていただくことをおすすめします。

ジャージやスウェットなど、伸縮性のある服装が理想的です。

お着替えをご用意することも可能ですので、ご希望の方はお申し付けください。

まとめ｜肩こり・頭痛を根本から改善しましょう

肩こりや頭痛は、痛みのある部分だけを揉んでも根本的には改善しません。

姿勢の歪みや骨盤のズレが原因となっていることが多いため

まずは原因を特定することが大切です。

えはら整骨院では、姿勢分析器を使用して身体の状態を可視化し

お客様一人ひとりに合わせた施術プランを提案しています。

トムソンベッドによる骨盤矯正、立体動態波による深部治療、キネシオテーピングによる

効果の持続など、多角的なアプローチで根本改善を目指します。

施術歴20年、50000人以上の実績を持つスタッフが

世界レベルの技術で丁寧に施術いたします。

長年の肩こりや頭痛に悩んでいる方、何軒も整体に通ったけれど改善しなかった方

ぜひ一度えはら整骨院にご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

えはら整骨院は

埼玉県さいたま市北区宮原町3丁目337番地山崎ビル2階A号室にあります。

宮原駅からアクセスしやすい立地で

大宮、日進、土呂、東大宮、上尾からもお越しいただいています。

ご予約やご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

あなたの健康的な毎日をサポートするために、スタッフ一同お待ちしております。

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