ストレッチポールの効果

こんにちは！宮原駅徒歩１分えはら整骨院です。

スポーツ選手や芸能人の方も愛用しているストレッチポール。

ストレッチポールの効果は仰向けで乗るだけで、身体を本来の状態へ整えるツールです。

最大の特徴は、力を入れずに“自然にゆるむ”こと。

胸や肩、太ももなど日常で緊張しやすい筋肉が

自分の重さでじんわりストレッチされ、全身の力みが抜けていきます。

また、ポールに乗ると背骨が下から支えられ

丸まりやすい背中が適度なS字カーブに戻りやすくなります。

猫背や巻肩など、姿勢の崩れが気になる方に特に効果的です。

さらに、肋骨が広がりやすくなるため呼吸が深くなり

副交感神経が優位になってリラックスしやすい状態に。

「眠りの質が上がる」という声も多く

リラクゼーション効果もあります。

当院では姿勢改善する際に、使用したりします！

是非気になる方はご相談下さい！