その腰痛・・股関節かも。

こんにちは。宮原駅徒歩１分えはら整骨院です。

股関節と腰痛の関係って、実はめちゃくちゃ深いです。

「腰が痛い」と思っていても、根っこは股関節の動きの悪さにある

ケースが本当に多いです。

1. 股関節が硬いと、腰が代わりに動かされる 

本来は股関節が動くべき場面（前屈・後屈・歩行・しゃがむ動作）で

→ 股関節が動かない

→ 腰が無理して動く

結果、腰の筋肉や関節に負担が集中して痛みに。

2. 骨盤の角度が崩れて腰にストレスがかかる  

股関節が硬いと骨盤が前傾・後傾どちらかに偏りやすい  

骨盤が傾くと腰椎のカーブが乱れ、腰の筋肉が常に緊張した状態になる

3. お尻の筋肉が働かず、腰が頑張りすぎる

  股関節まわり（特にお尻の筋肉）が硬い or 弱い

→ 歩く・立つ・座るの安定性が落ちる

→ 腰の筋肉が代わりに働きすぎて疲労・痛みへ

4. 股関節の左右差が腰のねじれを生む

  片側だけ硬い・弱い

→ 骨盤がねじれる

→ 腰の筋肉が片側だけ張る

→ 慢性的な腰痛の原因に

股関節まわり硬い方は、ゴルフやマラソン、スポーツシーンにおいての

パフォーマンスも落ちます。

当院では、骨盤矯正、ストレッチ、マッサージ、可動域訓練で

可動域も広げて腰痛を楽にします。