TCHとは。首肩こりの原因にも。。。

無意識のうちに上下の歯がくっついていませんか？

これをTCHといいます

リラックスしている状態では普通、

上下の歯の間に１～３ミリほどの隙間が空いています。

集中している時や緊張状態のときに無意識にくっと

力が入りますよね。

軽く歯を合わせるだけでもそれが続くと顎の筋肉の発達につながり、

エラが張ってきたり、首こり肩こりの原因になります。

【唇を閉じて、上下の歯が当たらずに少し隙が空いていて

舌は上顎の粘膜に触れていて、鼻で呼吸をしている】

のがベストな状態！

TCHは身体への疲労の一歩です

気を付けてみましょう☆

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えはら整体院

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