GW明けの身体の不調・・・

こんにちは！宮原駅徒歩１分　整体　えはら整骨院です。

GW明けて仕事も再開された方が多いと思いますが、、、

「なんだか身体が重い・・」「休んで満喫したはずなのに疲れてる・・」

といったことないですか？

これらの多くは、生活習慣の乱れが引き起こす症状です。

休みだから長く寝よう。ゴロゴロしよう。

お酒や食べ物もいつも以上に食べてたり。と

また、仕事と休みのギャップで精神的にくる。というケースも多いです。

当然、自律神経の乱れも伴います。。

まず、休日でも平日の時間に起きて、カーテン明けて陽の光を浴びる。

これがすぐにでも出来るケアになります。

体内時計をリセットするためにも習慣化しましょう！